<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><?xml-stylesheet href="http://www.blogger.com/styles/atom.css" type="text/css"?><feed xmlns='http://www.w3.org/2005/Atom' xmlns:openSearch='http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/' xmlns:georss='http://www.georss.org/georss' xmlns:gd='http://schemas.google.com/g/2005' xmlns:thr='http://purl.org/syndication/thread/1.0'><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063</id><updated>2012-01-25T09:57:39.579+07:00</updated><category term='masakan'/><category term='kuliner'/><category term='Belajar Internet Marketing'/><category term='Renungan Spiritual'/><category term='SEO'/><category term='Website'/><category term='resep'/><category term='#OPTIMASI'/><category term='Quntum Ikhlas'/><category term='Diet Sehat'/><category term='ontong pisang'/><category term='Dari Majlis Taklim'/><category term='Sharing ku'/><category term='Toko Online'/><title type='text'>Ceritaku : Passion - Love - Contemplation</title><subtitle type='html'>blog ini berisi penggalan pengalaman, cerita sehari-hari, tips, dan artikel yang menurut saya layak dan penting untuk di share.Selamat membaca, semoga bermanfaat.</subtitle><link rel='http://schemas.google.com/g/2005#feed' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/posts/default'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default?max-results=100'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/'/><link rel='hub' href='http://pubsubhubbub.appspot.com/'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><generator version='7.00' uri='http://www.blogger.com'>Blogger</generator><openSearch:totalResults>16</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>100</openSearch:itemsPerPage><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-8975602764679351727</id><published>2012-01-25T09:52:00.003+07:00</published><updated>2012-01-25T09:57:39.588+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='#OPTIMASI'/><title type='text'>Harta Karun Optimasi</title><content type='html'>&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:worddocument&gt;   &lt;w:view&gt;Normal&lt;/w:View&gt;   &lt;w:zoom&gt;0&lt;/w:Zoom&gt;   &lt;w:punctuationkerning/&gt;   &lt;w:validateagainstschemas/&gt;   &lt;w:saveifxmlinvalid&gt;false&lt;/w:SaveIfXMLInvalid&gt;   &lt;w:ignoremixedcontent&gt;false&lt;/w:IgnoreMixedContent&gt;   &lt;w:alwaysshowplaceholdertext&gt;false&lt;/w:AlwaysShowPlaceholderText&gt;   &lt;w:compatibility&gt;    &lt;w:breakwrappedtables/&gt;    &lt;w:snaptogridincell/&gt;    &lt;w:wraptextwithpunct/&gt;    &lt;w:useasianbreakrules/&gt;    &lt;w:dontgrowautofit/&gt;   &lt;/w:Compatibility&gt;   &lt;w:browserlevel&gt;MicrosoftInternetExplorer4&lt;/w:BrowserLevel&gt;  &lt;/w:WordDocument&gt; &lt;/xml&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"&gt;  &lt;/w:LatentStyles&gt; &lt;/xml&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;!--[if gte mso 10]&gt; &lt;style&gt;  /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:"Table Normal";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-parent:"";  mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;  mso-para-margin:0in;  mso-para-margin-bottom:.0001pt;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:10.0pt;  font-family:"Times New Roman";  mso-ansi-language:#0400;  mso-fareast-language:#0400;  mso-bidi-language:#0400;} &lt;/style&gt; &lt;![endif]--&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;Tulisan ini saya dedikasikan untuk sesama murid pak &lt;a href="http://www.AliAkbarPakarSEO.com/blog"&gt;&lt;span style="font-weight: bold; font-style: italic;"&gt;Ali Akbar.&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;Klo SEKARANG sy cerita isi Hal. 39, Buku &lt;/span&gt;&lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23PlayboyMarketing" title="#PlayboyMarketing"&gt;&lt;s&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;#&lt;/span&gt;&lt;/s&gt;&lt;b&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;PlayboyMarketing&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt; ttg "Harta Karun itu bernama INFORMASI". Ada yg nyimak ga? &lt;/span&gt;&lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23HartaKarunINFORMASI" title="#HartaKarunINFORM@SI"&gt;&lt;s&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;#&lt;/span&gt;&lt;/s&gt;&lt;b&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;HartaKarunINFORMASI&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt; &lt;/span&gt;1/10. Disekitar kita sebenernya Buaanyyaakk Rejeki yang tinggal kita petik saja. Hanya saja, kita kurang AWARE aja &lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23HartaKarunINFORMASI" title="#HartaKarunINFORMASI"&gt;&lt;s&gt;#&lt;/s&gt;&lt;b&gt;HartaKarunINFORMASI&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoNormal"&gt; 2/10. Pernah donk, nemu brosur atau melihat bahkan menerima flyers yg isinya IKLAN Service AC. Siapa yang pernah, coba teriak "PERNAH" :)&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoNormal"&gt; 3/10. Klo saya, nemu brosur, flyers, leaflet yg bgitu PASTI langsung saya &lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23OPTIMASI" title="#OPTIMASI"&gt;&lt;s&gt;#&lt;/s&gt;&lt;b&gt;OPTIMASI&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;. Maklum Sy menginject &lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23MindsetOPTIMIZer" title="#MindsetOPTIMIZer"&gt;&lt;s&gt;#&lt;/s&gt;&lt;b&gt;MindsetOPTIMIZer&lt;/b&gt;&lt;/a&gt; di otak saya&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoNormal"&gt; 4/10. Gara2 sy nemuin Brosur Service AC, trus sy &lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23OPTIMASI" title="#OPTIMASI"&gt;&lt;s&gt;#&lt;/s&gt;&lt;b&gt;OPTIMASI&lt;/b&gt;&lt;/a&gt; ke &lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23Google" title="#Google"&gt;&lt;s&gt;#&lt;/s&gt;&lt;b&gt;Google&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;. Coba googling: Service AC Murah. Lihat hasilnya, ada nama sy ga?&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoNormal"&gt; 5/10. Coba deh, Beneran.. Googling *serius nih* Service AC Murah, bener ga ada Nama : Ali Akbar dan HP: 0878 8000 4564 disana? Ayo..Googling&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoNormal"&gt; &lt;span style="" lang="SV"&gt;6/10. Yang bner2 Praktekin, PASTI SEDIKIT deh, Karena emang.. Si &lt;/span&gt;&lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23CERDAS" title="#CERDAS"&gt;&lt;s&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;#&lt;/span&gt;&lt;/s&gt;&lt;b&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;CERDAS&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt; dan &lt;/span&gt;&lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23Pemberani" title="#Pemberani"&gt;&lt;s&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;#&lt;/span&gt;&lt;/s&gt;&lt;b&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;Pemberani&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt; itu hanya orang2 Pilihan :). &lt;/span&gt;&lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23HartaKarunINFORMASI" title="#HartaKarunINFORMASI"&gt;&lt;s&gt;#&lt;/s&gt;&lt;b&gt;HartaKarunINFORMASI&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoNormal"&gt; 7/10. Berawal dr Flyers/Brosur yg dibuang orang dijalan, sy bisa menghasilkan uang order Service AC, rata-rata 400 unit AC per bulan lho&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoNormal"&gt; 8/10. Murid saya, dr ORDER Kambing Aqiqah, bs dpt penjualan 100-250 Kambing per bulan. (Jg dari Brosur/buku Aqiqah yg ditemukan di klinik)&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoNormal"&gt; &lt;span style="" lang="SV"&gt;9/10. Ayo..belajar &amp;amp; praktek ilmu &lt;/span&gt;&lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23OPTIMASI" title="#OPTIMASI"&gt;&lt;s&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;#&lt;/span&gt;&lt;/s&gt;&lt;b&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;OPTIMASI&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;. Keren lho, klo di kartu nama kamu ada "bidang pekerjaan baru" bernama &lt;/span&gt;&lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23OPTIMIZer" title="#OPTIMIZer"&gt;&lt;s&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;#&lt;/span&gt;&lt;/s&gt;&lt;b&gt;&lt;span style="" lang="SV"&gt;OPTIMIZer&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoNormal"&gt; 10/10. Hidup kita penuh MANFAAT setiap hari, karena ilmu &lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23OPTIMASI" title="#OPTIMASI"&gt;&lt;s&gt;#&lt;/s&gt;&lt;b&gt;OPTIMASI&lt;/b&gt;&lt;/a&gt; akan mencetak kamu jadi &lt;a href="https://twitter.com/#%21/search?q=%23PenebarManfaat" title="#PenebarManfaat"&gt;&lt;s&gt;#&lt;/s&gt;&lt;b&gt;PenebarManfaat&lt;/b&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-8975602764679351727?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='related' href='http://aliakbarpakarseo.com' title='Harta Karun Optimasi'/><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/8975602764679351727/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2012/01/harta-karun-optimasi.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/8975602764679351727'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/8975602764679351727'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2012/01/harta-karun-optimasi.html' title='Harta Karun Optimasi'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-8127745949479047760</id><published>2012-01-23T10:23:00.003+07:00</published><updated>2012-01-23T10:34:26.098+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Dari Majlis Taklim'/><title type='text'>Ibu</title><content type='html'>&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-NYgUGBZixNI/TxzU6AMkpKI/AAAAAAAAAeM/UT9tB2g4DgY/s1600/i%2Blove%2Bibu.jpg"&gt;&lt;img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 246px; height: 93px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-NYgUGBZixNI/TxzU6AMkpKI/AAAAAAAAAeM/UT9tB2g4DgY/s320/i%2Blove%2Bibu.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5700665321294439586" border="0" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:worddocument&gt;   &lt;w:view&gt;Normal&lt;/w:View&gt;   &lt;w:zoom&gt;0&lt;/w:Zoom&gt;   &lt;w:trackmoves/&gt;   &lt;w:trackformatting/&gt;   &lt;w:punctuationkerning/&gt;   &lt;w:validateagainstschemas/&gt;   &lt;w:saveifxmlinvalid&gt;false&lt;/w:SaveIfXMLInvalid&gt;   &lt;w:ignoremixedcontent&gt;false&lt;/w:IgnoreMixedContent&gt;   &lt;w:alwaysshowplaceholdertext&gt;false&lt;/w:AlwaysShowPlaceholderText&gt;   &lt;w:donotpromoteqf/&gt;   &lt;w:lidthemeother&gt;EN-US&lt;/w:LidThemeOther&gt;   &lt;w:lidthemeasian&gt;X-NONE&lt;/w:LidThemeAsian&gt;   &lt;w:lidthemecomplexscript&gt;X-NONE&lt;/w:LidThemeComplexScript&gt;   &lt;w:compatibility&gt;    &lt;w:breakwrappedtables/&gt;    &lt;w:snaptogridincell/&gt;    &lt;w:wraptextwithpunct/&gt;    &lt;w:useasianbreakrules/&gt;    &lt;w:dontgrowautofit/&gt;    &lt;w:splitpgbreakandparamark/&gt;    &lt;w:dontvertaligncellwithsp/&gt;    &lt;w:dontbreakconstrainedforcedtables/&gt;    &lt;w:dontvertalignintxbx/&gt;    &lt;w:word11kerningpairs/&gt;    &lt;w:cachedcolbalance/&gt;   &lt;/w:Compatibility&gt;   &lt;m:mathpr&gt;    &lt;m:mathfont val="Cambria Math"&gt;    &lt;m:brkbin val="before"&gt;    &lt;m:brkbinsub val=""&gt;    &lt;m:smallfrac val="off"&gt;    &lt;m:dispdef&gt;    &lt;m:lmargin val="0"&gt;    &lt;m:rmargin val="0"&gt;    &lt;m:defjc val="centerGroup"&gt;    &lt;m:wrapindent val="1440"&gt;    &lt;m:intlim val="subSup"&gt;    &lt;m:narylim val="undOvr"&gt;   &lt;/m:narylim&gt;&lt;/m:intlim&gt; &lt;/m:wrapindent&gt;&lt;!--[endif]--&gt;&lt;!--&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"&gt;  &lt;/w:lsdexception&gt; &lt;/w:lsdexception&gt;&lt;!--[endif]--&gt;&lt;!--[if gte mso 10]&gt; &lt;style&gt;  /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:"Table Normal";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-priority:99;  mso-style-qformat:yes;  mso-style-parent:"";  mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;  mso-para-margin-top:0in;  mso-para-margin-right:0in;  mso-para-margin-bottom:10.0pt;  mso-para-margin-left:0in;  line-height:115%;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:11.0pt;  font-family:"Calibri","sans-serif";  mso-ascii-font-family:Calibri;  mso-ascii-theme-font:minor-latin;  mso-hansi-font-family:Calibri;  mso-hansi-theme-font:minor-latin;  mso-bidi-font-family:"Times New Roman";  mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} &lt;/style&gt; &lt;![endif]--&gt;    &lt;p class="MsoNormal"&gt;Catatan dari Pengajian Rutin bersama Ustad Junaedi Sahal&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span style=""&gt;                &lt;/span&gt;Sore ini hujan deras mengiringi pengajian rutin kita. Suara ustad Junaedi Sahal berlomba dengan suara hujan yang turun. Namun materi yang dibawakan seketika membuat suasana menjadi hangat teringat kasih sayang Ibu kita. Ya..sore ini kita sedang membahas tentang IBU. Berikut catatan yang bisa saya rangkum :&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 37.5pt; text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;"&gt;&lt;span style=""&gt;·&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Ibu adalah manusia paling digdaya dan mulia di muka bumi.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 37.5pt; text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;"&gt;&lt;span style=""&gt;·&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Ibu adalah manusia yang paling banyak berkorban sehingga Allah menggambarkan dengan kalimat Wahnan ala Wahnin. Kepayahan di atas kepayahan. Menggambarkan pekerjaan seorang ibu yang tiada habisnya.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 37.5pt; text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;"&gt;&lt;span style=""&gt;·&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Allah memberi hadiah kepada kita untuk bisa masuk surge karena patuh dan tunduk kepada Ibu sebagaimana kalimat surga di bawah telapak kaki ibu.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 37.5pt; text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;"&gt;&lt;span style=""&gt;·&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Generasi Islam bisa hebat dimulai dari pendidikan keluarga khususnya IBU.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal" style="margin-left: 1.5pt;"&gt; &lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal" style="margin-left: 1.5pt;"&gt;Tugas-tugas atau fungsi IBU dalam Al Qur’an :&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 37.5pt; text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;"&gt;&lt;span style=""&gt;·&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Sebagai tempat kembali/bersandar untuk anak-anak dan suami.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 37.5pt; text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;"&gt;&lt;span style=""&gt;·&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Ibu sebagai pembuat kebijakan atau Tujuan yang lurus dan benar. Ibu harus menggerakkan hati anak-anak ke hal-hal yang baik.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 37.5pt; text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;"&gt;&lt;span style=""&gt;·&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Ibu sebagai PUSAT atau jantung nya keluarga.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal" style="margin-left: 1.5pt;"&gt;Kita sebagai &lt;a href="http://kaosanak-raffclothing.com"&gt;&lt;span style="font-style: italic; font-weight: bold;"&gt;anak&lt;/span&gt;&lt;/a&gt; jangan sampai membuat ibunda kita menangis karena kelakuan kita.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;Semarah-marahnya ibu ke kita gak akan sebanding dengan jasa beliau kepada kita. Dan perlu diingat kita TIDAK AKAN bisa membalas kebaikan ibu yang bisa kita lakukan hanya berbuat baik saja. &lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;Minggu depan kita akan melanjutkan dengan bahasan Apa yang Harus kita lakukan kepada Ibu ?&lt;/p&gt;  &lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:lsdexception&gt;&lt;/w:latentstyles&gt;&lt;/xml&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-8127745949479047760?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/8127745949479047760/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2012/01/ibu.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/8127745949479047760'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/8127745949479047760'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2012/01/ibu.html' title='Ibu'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://3.bp.blogspot.com/-NYgUGBZixNI/TxzU6AMkpKI/AAAAAAAAAeM/UT9tB2g4DgY/s72-c/i%2Blove%2Bibu.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-1689274681529315676</id><published>2012-01-05T10:25:00.000+07:00</published><updated>2012-01-05T10:28:07.905+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Diet Sehat'/><title type='text'>Pola Latihan</title><content type='html'>&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:worddocument&gt;   &lt;w:view&gt;Normal&lt;/w:View&gt;   &lt;w:zoom&gt;0&lt;/w:Zoom&gt;   &lt;w:trackmoves/&gt;   &lt;w:trackformatting/&gt;   &lt;w:punctuationkerning/&gt;   &lt;w:validateagainstschemas/&gt;   &lt;w:saveifxmlinvalid&gt;false&lt;/w:SaveIfXMLInvalid&gt;   &lt;w:ignoremixedcontent&gt;false&lt;/w:IgnoreMixedContent&gt;   &lt;w:alwaysshowplaceholdertext&gt;false&lt;/w:AlwaysShowPlaceholderText&gt;   &lt;w:donotpromoteqf/&gt;   &lt;w:lidthemeother&gt;EN-US&lt;/w:LidThemeOther&gt;   &lt;w:lidthemeasian&gt;X-NONE&lt;/w:LidThemeAsian&gt;   &lt;w:lidthemecomplexscript&gt;X-NONE&lt;/w:LidThemeComplexScript&gt;   &lt;w:compatibility&gt;    &lt;w:breakwrappedtables/&gt;    &lt;w:snaptogridincell/&gt;    &lt;w:wraptextwithpunct/&gt;    &lt;w:useasianbreakrules/&gt;    &lt;w:dontgrowautofit/&gt;    &lt;w:splitpgbreakandparamark/&gt;    &lt;w:dontvertaligncellwithsp/&gt;    &lt;w:dontbreakconstrainedforcedtables/&gt;    &lt;w:dontvertalignintxbx/&gt;    &lt;w:word11kerningpairs/&gt;    &lt;w:cachedcolbalance/&gt;   &lt;/w:Compatibility&gt;   &lt;m:mathpr&gt;    &lt;m:mathfont val="Cambria Math"&gt;    &lt;m:brkbin val="before"&gt;    &lt;m:brkbinsub val="--"&gt;    &lt;m:smallfrac val="off"&gt;    &lt;m:dispdef/&gt;    &lt;m:lmargin val="0"&gt;    &lt;m:rmargin val="0"&gt;    &lt;m:defjc val="centerGroup"&gt;    &lt;m:wrapindent val="1440"&gt;    &lt;m:intlim val="subSup"&gt;    &lt;m:narylim val="undOvr"&gt;   &lt;/m:mathPr&gt;&lt;/w:WordDocument&gt; &lt;/xml&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"&gt;  &lt;/w:LatentStyles&gt; &lt;/xml&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;!--[if gte mso 10]&gt; &lt;style&gt;  /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:"Table Normal";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-priority:99;  mso-style-qformat:yes;  mso-style-parent:"";  mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;  mso-para-margin-top:0cm;  mso-para-margin-right:0cm;  mso-para-margin-bottom:10.0pt;  mso-para-margin-left:0cm;  line-height:115%;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:11.0pt;  font-family:"Calibri","sans-serif";  mso-ascii-font-family:Calibri;  mso-ascii-theme-font:minor-latin;  mso-hansi-font-family:Calibri;  mso-hansi-theme-font:minor-latin;} &lt;/style&gt; &lt;![endif]--&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;Di tempat fitness saya kadang kasian juga ngeliat orang yang sepertinya gak punya program latihan. Semua alat dicoba gak jelas durasi dan tujuannya. Daripada buang-buang waktu, ini nih yang saya praktekkan dari tipsnya denny santoso :&lt;/p&gt;  &lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Time New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Mulai latihan beban dulu baru cardio. Alasannya :&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;  &lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Latih satu otot per hari jangan dicampur-campur. Kalau hari ini jadwalnya latihan otot dada ya konsentrasi aja ke situ jangan campur aduk gak karuan. &lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;  &lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Lebih baik beban yang digunakan sedikit lebih berat dengan interval lebih pendek daripada beban ringan tapi interval lama. Misalnya lebih baik menggunakan beban 4 kg dengan repetisi 3x 10 angkat daripada beban Cuma 1,5 kg tapi repetisi 4x 10-10-12-12&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;  &lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:77.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Jangan overtraining hasilnya gak akan maksimal. Saya paling lama latihan 1,5 jam aja non stop ya.&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;  &lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Jangan terlalu lama istirahat di sela latihan, maksimal 2 menit. Nah…ini nih salah satu penyakitnya. Saya lihat kadang orang disambi nonton TV di gym pas latihan jadi gak konsen dan jeda waktu lebih lama.&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;  &lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Istirahatkan otot yang sudah dilatih supaya hasilnya oke. Biasanya saya 2 hari latihan 1 hari libur.&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;  &lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Mulai beban latihan secara bertahap jangan langsung tancap gas. Apalagi kalau kita sebelumnya jarang oleh raga. Dijamin bisa muntah-muntah kalau diforsir. Tambah durasi dan beban latihan secara bertahap agar tubuh bisa adaptasi.&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;  &lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Mulailah dengan stretching atau peregangan tubuh untuk menghindari cidera selama latihan.&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo1"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;DISIPLIN…!&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle"&gt; &lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpLast"&gt;Sukses ya…!&lt;span style="mso-spacerun:yes"&gt;   &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-1689274681529315676?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/1689274681529315676/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2012/01/pola-latihan.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/1689274681529315676'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/1689274681529315676'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2012/01/pola-latihan.html' title='Pola Latihan'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-7354336119926777467</id><published>2012-01-04T13:16:00.002+07:00</published><updated>2012-01-04T13:30:22.052+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Diet Sehat'/><title type='text'>Saatnya berubah !</title><content type='html'>&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:worddocument&gt;   &lt;w:view&gt;Normal&lt;/w:View&gt;   &lt;w:zoom&gt;0&lt;/w:Zoom&gt;   &lt;w:trackmoves/&gt;   &lt;w:trackformatting/&gt;   &lt;w:punctuationkerning/&gt;   &lt;w:validateagainstschemas/&gt;   &lt;w:saveifxmlinvalid&gt;false&lt;/w:SaveIfXMLInvalid&gt;   &lt;w:ignoremixedcontent&gt;false&lt;/w:IgnoreMixedContent&gt;   &lt;w:alwaysshowplaceholdertext&gt;false&lt;/w:AlwaysShowPlaceholderText&gt;   &lt;w:donotpromoteqf/&gt;   &lt;w:lidthemeother&gt;EN-US&lt;/w:LidThemeOther&gt;   &lt;w:lidthemeasian&gt;X-NONE&lt;/w:LidThemeAsian&gt;   &lt;w:lidthemecomplexscript&gt;X-NONE&lt;/w:LidThemeComplexScript&gt;   &lt;w:compatibility&gt;    &lt;w:breakwrappedtables/&gt;    &lt;w:snaptogridincell/&gt;    &lt;w:wraptextwithpunct/&gt;    &lt;w:useasianbreakrules/&gt;    &lt;w:dontgrowautofit/&gt;    &lt;w:splitpgbreakandparamark/&gt;    &lt;w:dontvertaligncellwithsp/&gt;    &lt;w:dontbreakconstrainedforcedtables/&gt;    &lt;w:dontvertalignintxbx/&gt;    &lt;w:word11kerningpairs/&gt;    &lt;w:cachedcolbalance/&gt;   &lt;/w:Compatibility&gt;   &lt;m:mathpr&gt;    &lt;m:mathfont val="Cambria Math"&gt;    &lt;m:brkbin val="before"&gt;    &lt;m:brkbinsub val="--"&gt;    &lt;m:smallfrac val="off"&gt;    &lt;m:dispdef/&gt;    &lt;m:lmargin val="0"&gt;    &lt;m:rmargin val="0"&gt;    &lt;m:defjc val="centerGroup"&gt;    &lt;m:wrapindent val="1440"&gt;    &lt;m:intlim val="subSup"&gt;    &lt;m:narylim val="undOvr"&gt;   &lt;/m:mathPr&gt;&lt;/w:WordDocument&gt; &lt;/xml&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" prhority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"&gt;  &lt;/w:LatentStyles&gt; &lt;/xml&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;!--[if gte mso 10]&gt; &lt;style&gt;  /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:"Table Normal";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-priority:99;  mso-style-qformat:yes;  mso-style-parent:"";  mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;  mso-para-margin-top:0cm;  mso-para-margin-right:0cm;  mso-para-margin-bottom:10.0pt;  mso-para-margin-left:0cm;  line-height:115%;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:11.0pt;  font-family:"Calibri","sans-serif";  mso-ascii-font-family:Calibri;  mso-ascii-theme-font:minor-latin;  mso-hansi-font-family:Calibri;  mso-hansi-theme-font:minor-latin;} &lt;/style&gt; &lt;![endif]--&gt;  &lt;p class="MsoNormal" style="margin-left:54.0pt"&gt;Dengan niat kuat, program smart diet dimulai dengan merombak pola makan saya yang sudah berlangsung belasan tahun secara kurang sehat. Kenapa saya sebut Smart Diet? Karena kita gak ngasal aja ngejalanin diet. Pakai survey dulu, cari narasumber diet yang kompeten ilmunya, cari worklist nya jadi terarah dan integrated gitu….Kalau asal aja dijamin gak bakalan sukses program dietnya. Kacian kan udah berlapar-lapar tapi bobot tubuh gak berkurang se ons pun….kikikikikik&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal" style="text-indent:36.0pt"&gt;Nah…ayo kita mulai program mengatur pola makan sebagai berikut :&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1"&gt;&lt;span style="mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;1.&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;       &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Ganti nasi putih dengan nasi merah sekarang juga !&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1"&gt;&lt;span style="mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;2.&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;       &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Ganti roti putih dengan roti gandum.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1"&gt;&lt;span style="mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;3.&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;       &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Ganti camilan tidak sehat dengan aneka buah.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1"&gt;&lt;span style="mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;4.&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;       &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Ganti makanan gorengan dengan kukus atau rebus, bakar boleh jangan keseringan.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space:auto; text-indent:-18.0pt;mso-list:l1 level1 lfo1"&gt;&lt;span style="mso-bidi-font-family:Calibri;mso-bidi-theme-font:minor-latin"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;5.&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;       &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Perbanyak air putih. Bangun tidur saya langsung minum 500 cc air putih sebelum gosok gigi.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal" style="margin-left:36.0pt"&gt;Ini contoh pola makan saya setiap hari :&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; font-weight: bold;"&gt;Pagi jam 7 :&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo2"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Nasi merah, telur rebus, oseng sayur&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space: auto"&gt; &lt;span style="font-weight: bold;"&gt;Jam 9 pagi&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo2"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Roti gandum 2 lembar plus selai kacang&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space: auto"&gt;Kalau mau latian fitness : pisang 2 buah plus air putih&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space: auto"&gt; &lt;span style="font-weight: bold;"&gt;Makan siang :&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space:auto; text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo2"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Nasi merah, ikan bakar, sayur bayem&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; font-weight: bold;"&gt; Snack sore :&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space: auto;text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo2"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;rujak buah&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;    &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 72pt; font-weight: bold;"&gt; Makan malam :&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space: auto"&gt;- Sop gurame dan oseng buncis wortel&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space: auto"&gt; &lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left:72.0pt;mso-add-space:auto; text-indent:-18.0pt;mso-list:l0 level1 lfo2"&gt;&lt;span style="font-family:Symbol;mso-fareast-font-family:Symbol;mso-bidi-font-family: Symbol"&gt;&lt;span style="mso-list:Ignore"&gt;·&lt;span style="font:7.0pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Kalau masih laper, ngemil buah potong&lt;/p&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-7354336119926777467?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/7354336119926777467/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2012/01/saatnya-berubah.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/7354336119926777467'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/7354336119926777467'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2012/01/saatnya-berubah.html' title='Saatnya berubah !'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-1396934753303299689</id><published>2012-01-03T13:04:00.003+07:00</published><updated>2012-01-03T13:24:48.318+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Diet Sehat'/><title type='text'>Smart Diet, Mau ?</title><content type='html'>&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:worddocument&gt;   &lt;w:view&gt;Normal&lt;/w:View&gt;   &lt;w:zoom&gt;0&lt;/w:Zoom&gt;   &lt;w:trackmoves/&gt;   &lt;w:trackformatting/&gt;   &lt;w:punctuationkerning/&gt;   &lt;w:validateagainstschemas/&gt;   &lt;w:saveifxmlinvalid&gt;false&lt;/w:SaveIfXMLInvalid&gt;   &lt;w:ignoremixedcontent&gt;false&lt;/w:IgnoreMixedContent&gt;   &lt;w:alwaysshowplaceholdertext&gt;false&lt;/w:AlwaysShowPlaceholderText&gt;   &lt;w:donotpromoteqf/&gt;   &lt;w:lidthemeother&gt;EN-US&lt;/w:LidThemeOther&gt;   &lt;w:lidthemeasian&gt;X-NONE&lt;/w:LidThemeAsian&gt;   &lt;w:lidthemecomplexscript&gt;X-NONE&lt;/w:LidThemeComplexScript&gt;   &lt;w:compatibility&gt;    &lt;w:breakwrappedtables/&gt;    &lt;w:snaptogridincell/&gt;    &lt;w:wraptextwithpunct/&gt;    &lt;w:useasianbreakrules/&gt;    &lt;w:dontgrowautofit/&gt;    &lt;w:splitpgbreakandparamark/&gt;    &lt;w:dontvertaligncellwithsp/&gt;    &lt;w:dontbreakconstrainedforcedtables/&gt;    &lt;w:dontvertalignintxbx/&gt;    &lt;w:word11kerningpairs/&gt;    &lt;w:cachedcolbalance/&gt;   &lt;/w:Compatibility&gt;   &lt;m:mathpr&gt;    &lt;m:mathfont val="Cambria Math"&gt;    &lt;m:brkbin val="before"&gt;    &lt;m:brkbinsub val=""&gt;    &lt;m:smallfrac val="off"&gt;    &lt;m:dispdef&gt;    &lt;m:lmargin val="0"&gt;    &lt;m:rmargin val="0"&gt;    &lt;m:defjc val="centerGroup"&gt;    &lt;m:wrapindent val="1440"&gt;    &lt;m:intlim val="subSup"&gt;    &lt;m:narylim val="undOvr"&gt;   &lt;/m:narylim&gt;&lt;/m:intlim&gt; &lt;/m:wrapindent&gt;&lt;!--[endif]--&gt;&lt;!----&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"&gt;  &lt;/w:lsdexception&gt; &lt;/w:lsdexception&gt;&lt;!--[endif]--&gt;&lt;!--&gt; &lt;style&gt;  /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:"Table Normal";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-priority:99;  mso-style-qformat:yes;  mso-style-parent:"";  mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;  mso-para-margin-top:0in;  mso-para-margin-right:0in;  mso-para-margin-bottom:10.0pt;  mso-para-margin-left:0in;  line-height:115%;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:11.0pt;  font-family:"Calibri","sans-serif";  mso-ascii-font-family:Calibri;  mso-ascii-theme-font:minor-latin;  mso-hansi-font-family:Calibri;  mso-hansi-theme-font:minor-latin;  mso-bidi-font-family:"Times New Roman";  mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} &lt;/style&gt; &lt;!--[endif]--&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:12pt;" &gt;            &lt;span style="font-size:100%;"&gt;Di penghujung 2011, saya sudah bertekad bulat untuk mengakhiri episode overweight. Motivasinya sih sepele…banyak baju keren di lemari sekarang gak muat lagi..hiks..sedihnya.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt;&lt;span style=""&gt;            &lt;/span&gt;Nah…ada beberapa langkah yang saya lakukan karena sudah mencoba aneka diet tapi gak pernah berhasil, kacian ya…ini nih tips nya memulai program diet yang smart:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt;&lt;span style=""&gt;1.&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;      &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="font-size:100%;"&gt;Browsing cari program diet yang ‘masuk akal’, soalnya saya paling gak percaya yang namanya langsing dalam waktu singkat. Gak percaya obat-obatan. Gak percaya juga program pelangsingan tubuh (mohon maaf ya buat yg punya bisnis ini). Gak percaya juga suntik dan aneka operasi sedot lemak dan kawan-kawannya. Semuanya menawarkan langsing secara singkat tapi gak long lasting cmiiw….Yang saya percaya mengatur pola makan dan olah raga. Tapi yang gimana programnya? Nah…ini yang harus kita selidiki..yuk..lanjut…&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt; &lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt;&lt;span style=""&gt;2.&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;      &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt;Dari twitter saya ‘kenalan’ sama akun nya @dennysantoso ternyata dia udah nerbitin buku Rahasia Diet. Bab 1 nya bisa di download gratis loh…trus saya selidiki lebih lanjut ke websitenya dia di &lt;/span&gt;&lt;span style="font-size:100%;"&gt;&lt;a href="http://www.panduandiet.com/"&gt;&lt;span style="line-height: 115%;"&gt;http://panduandiet.com&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt; ….wow…ini nih yang saya cari selama ini. Yang saya suka Denny gak rekomen diet berlapar-lapar malah disuruh makan 5-6 kali/hari. Enak kan…? Lebih detail tentang ilmu nya Denny next ya….&lt;/span&gt; &lt;span style="font-size:100%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt;&lt;span style=""&gt;3.&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;      &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt;Mulai survey cari pusat kebugaran yang comfort, maksudnya yang cozy dan friendly ambience nya…Alhamdulillah ketemu satu deket rumah. Jadi klop deh..!&lt;/span&gt; &lt;span style="font-size:100%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt;&lt;span style=""&gt;4.&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;      &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt;Ngerayu suami untuk nemenin exercise di gym karena saya gak pede ke sana sendirian takut digodain orang iseng (duuuu…gr amat, kata suami saya sih justru orang yang takut godain saya karena serem kayak preman..hi3x). Alhamdulillah juga dia bersedia dengan senang hati nemenin dan bayarin paket couple nya. Yang terakhir itu yang paling penting.Catat!&lt;/span&gt; &lt;span style="font-size:100%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt;&lt;span style=""&gt;5.&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;      &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt;Print out program pola makan dan latihan yang ada di&lt;a href="http://duniafitnes.com/"&gt; &lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="font-size:100%;"&gt;&lt;a href="http://duniafitnes.com/"&gt;&lt;span style="line-height: 115%;"&gt;www.duniafitnes.com&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt;&lt;a href="http://duniafitnes.com/"&gt; &lt;/a&gt;dan…..get ready!&lt;/span&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:100%;" &gt;Bersambung ya….&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal" style="text-align: center;" align="center"&gt;&lt;span style="line-height: 115%;font-size:16pt;" &gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-1396934753303299689?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/1396934753303299689/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2012/01/smart-diet-mau.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/1396934753303299689'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/1396934753303299689'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2012/01/smart-diet-mau.html' title='Smart Diet, Mau ?'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-3695083126816355895</id><published>2012-01-02T14:47:00.002+07:00</published><updated>2012-01-02T14:50:22.404+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Sharing ku'/><title type='text'>Apa yang saya lakukan di penghujung tahun ?</title><content type='html'>&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:worddocument&gt;   &lt;w:view&gt;Normal&lt;/w:View&gt;   &lt;w:zoom&gt;0&lt;/w:Zoom&gt;   &lt;w:trackmoves/&gt;   &lt;w:trackformatting/&gt;   &lt;w:punctuationkerning/&gt;   &lt;w:validateagainstschemas/&gt;   &lt;w:saveifxmlinvalid&gt;false&lt;/w:SaveIfXMLInvalid&gt;   &lt;w:ignoremixedcontent&gt;false&lt;/w:IgnoreMixedContent&gt;   &lt;w:alwaysshowplaceholdertext&gt;false&lt;/w:AlwaysShowPlaceholderText&gt;   &lt;w:donotpromoteqf/&gt;   &lt;w:lidthemeother&gt;EN-US&lt;/w:LidThemeOther&gt;   &lt;w:lidthemeasian&gt;X-NONE&lt;/w:LidThemeAsian&gt;   &lt;w:lidthemecomplexscript&gt;X-NONE&lt;/w:LidThemeComplexScript&gt;   &lt;w:compatibility&gt;    &lt;w:breakwrappedtables/&gt;    &lt;w:snaptogridincell/&gt;    &lt;w:wraptextwithpunct/&gt;    &lt;w:useasianbreakrules/&gt;    &lt;w:dontgrowautofit/&gt;    &lt;w:splitpgbreakandparamark/&gt;    &lt;w:dontvertaligncellwithsp/&gt;    &lt;w:dontbreakconstrainedforcedtables/&gt;    &lt;w:dontvertalignintxbx/&gt;    &lt;w:word11kerningpairs/&gt;    &lt;w:cachedcolbalance/&gt;   &lt;/w:Compatibility&gt;   &lt;m:mathpr&gt;    &lt;m:mathfont val="Cambria Math"&gt;    &lt;m:brkbin val="before"&gt;    &lt;m:brkbinsub val=""&gt;    &lt;m:smallfrac val="off"&gt;    &lt;m:dispdef&gt;    &lt;m:lmargin val="0"&gt;    &lt;m:rmargin val="0"&gt;    &lt;m:defjc val="centerGroup"&gt;    &lt;m:wrapindent val="1440"&gt;    &lt;m:intlim val="subSup"&gt;    &lt;m:narylim val="undOvr"&gt;   &lt;/m:narylim&gt;&lt;/m:intlim&gt; &lt;/m:wrapindent&gt;&lt;!--[endif]--&gt;&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List @ccent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"&gt;   &lt;w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"&gt;  &lt;/w:LatentStyles&gt; &lt;/xml&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;!--[if gte mso 10]&gt; &lt;style&gt;  /* Style Definitions */  table.MsoNormalTable  {mso-style-name:"Table Normal";  mso-tstyle-rowband-size:0;  mso-tstyle-colband-size:0;  mso-style-noshow:yes;  mso-style-priority:99;  mso-style-qformat:yes;  mso-style-parent:"";  mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;  mso-para-margin-top:0in;  mso-para-margin-right:0in;  mso-para-margin-bottom:10.0pt;  mso-para-margin-left:0in;  line-height:115%;  mso-pagination:widow-orphan;  font-size:11.0pt;  font-family:"Calibri","sans-serif";  mso-ascii-font-family:Calibri;  mso-ascii-theme-font:minor-latin;  mso-hansi-font-family:Calibri;  mso-hansi-theme-font:minor-latin;  mso-bidi-font-family:"Times New Roman";  mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} &lt;/style&gt; &lt;![endif]--&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;Kawan, kita baru saja memasuki tahun 2012…Bismillah…!&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal"&gt;Di penghujung tahun 2011 kemaren ada beberapa hal yang saya lakukan, antara lain :&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style="font-family: Symbol;"&gt;&lt;span style=""&gt;·&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;BERSYUKUR ! sangat bersyukur atas semua yang bisa saya capai sampai di titik ini baik untuk skala pribadi maupun bisnis.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style="font-family: Symbol;"&gt;&lt;span style=""&gt;·&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Mengevaluasi semua weakness dan kekurangberhasilan saya. I found that I was a very badly moody person and I know that it was not good for me in the future. Saya gak mau ini jadi self label yang negative maka saya bertekad untuk berubah. Dulu kalau lagi gak mood seharian bisa gak ngapa-ngapain. Wasting time kan…Nah, gimana caranya saya melawan moody feeling ini? Bikin target dan list to do baik mingguan maupun harian. Dengan mengetahui list pekerjaan kita dan target menyelesaikannya paling gak membuat kita menjadi pribadi yang sistematis. Hasilnya inshaAllah prestasi kita bisa meningkat. Karena kita tau tujuannya dan lebih efektif mengerjakannya.&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style="font-family: Symbol;"&gt;&lt;span style=""&gt;·&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Untuk bisnis ini yang saya dan tim &lt;a href="http://kaosanak-raffclothing.com"&gt;&lt;span style="font-weight: bold; font-style: italic;"&gt;RAFFClothing&lt;/span&gt;&lt;/a&gt; &amp;amp; &lt;a href="http://dizhwar.com"&gt;&lt;span style="font-weight: bold; font-style: italic;"&gt;DIZHWAR&lt;/span&gt;&lt;/a&gt; lakukan :&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 112.5pt; text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style=""&gt;&lt;span style=""&gt;1.&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;       &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Brainstorming visi, misi dan goal untuk tahun depan&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 112.5pt; text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style=""&gt;&lt;span style=""&gt;2.&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;       &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Mengevaluasi achievement tim&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 112.5pt; text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style=""&gt;&lt;span style=""&gt;3.&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;       &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Menetapkan sales target dan strategy mencapainya&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 112.5pt; text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style=""&gt;&lt;span style=""&gt;4.&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;       &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Mendokumentasikannya dalam satu BUSINESS PLAN&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 112.5pt; text-indent: -0.25in;"&gt;&lt;span style=""&gt;&lt;span style=""&gt;5.&lt;span style="font: 7pt &amp;quot;Times New Roman&amp;quot;;"&gt;       &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Komitmen pencapaian sukses !&lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal" style="margin-left: 76.5pt;"&gt; &lt;/p&gt;  &lt;p class="MsoNormal" style="margin-left: 76.5pt;"&gt;SELAMAT TAHUN BARU 2012 ! Semoga kita bisa lebih sukses penuh berkah lagi…amin ya robbala alamin&lt;/p&gt;  &lt;/m:defjc&gt;&lt;/m:rmargin&gt;&lt;/m:lmargin&gt;&lt;/m:dispdef&gt;&lt;/m:smallfrac&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-3695083126816355895?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/3695083126816355895/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2012/01/apa-yang-saya-lakukan-di-penghujung.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/3695083126816355895'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/3695083126816355895'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2012/01/apa-yang-saya-lakukan-di-penghujung.html' title='Apa yang saya lakukan di penghujung tahun ?'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-8087450091048954147</id><published>2011-02-11T08:24:00.002+07:00</published><updated>2011-02-11T08:47:35.011+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Dari Majlis Taklim'/><title type='text'>Dua Warna Kehidupan (Part 1)</title><content type='html'>Assalamu'alaikum...&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Kali ini, saya mau share hasil Kajian Majlis Taklim hari Selasa tanggal 8 Februari 2011 lalu. Tema kali ini lumayan mak nyess di hati. Kata Ustadz Jun (Kalau belum kenal siapa beliau, bisa baca di &lt;a href="http://lusiagustina.blogspot.com/2011/02/doa-para-malaikat-untuk-manusia.html"&gt;&lt;span style="font-weight: bold; color: rgb(153, 153, 0);"&gt;sini&lt;/span&gt;&lt;/a&gt; ya...), Allah SWT sudah menyiapkan musibah satu paket dengan piranti atau 'software' untuk menghadapinya. Cuma masalahnya, kita terkadang kurang trampil dalam mengoperasikan software tersebut.  Mau tau apa saja software tersebut? simak terus ya....&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Hakekatnya kita hidup di dunia ini cuma ada 2 Warna: kalau gak gelap ya terang, kalau gak susah ya seneng, itu aja dan batasannya tipis banget. Nah, kalau nanti di akherat cuma ada satu warna, kalau terang ya terang terus (kayak iklan lampu aja..) kalau gelap ya gelap terus (Naudzubillah...)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Kembali masalah software tadi, ada 2 macam : &lt;span style="color: rgb(51, 51, 153); font-weight: bold;"&gt;SYUKUR &amp;amp; SABAR&lt;/span&gt;.&lt;br /&gt;Baru dikatakan lengkap keimanan kita kalau keduanya sudah kita lakukan, kalau cuma satu ya..belum sempurna.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Apa sih inti dari rasa syukur? Merasa CUKUP. Yang namanya manusia pasti selalu merasa kurang, tapi coba deh..renungi dan rasakan bahwa apa yang kita dapatkan saat ini sudah CUKUP banyak yang Allah SWT berikan. Kalau Sabar intinya ada 3 :&lt;br /&gt;&lt;ol&gt;&lt;li&gt;Sabar dari emosi menghadapi musibah/kesedihan/kesusahan&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Menghindari kemaksiatan&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Sabar untuk ber istiqomah dalam ibadah kepada Allah SWT.&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;&lt;br /&gt;Berkenaan dengan ketrampilan menggunakan software Syukur dan Sabar, ada 3 grade manusia:&lt;br /&gt;&lt;ol&gt;&lt;li&gt;Grade paling dasar : Kalau dia mendapat nikmat, bersyukur kalau dapat musibah,sabar. Tapi timingnya telat. Setelah lewat beberapa waktu baru bersyukur atau bersabar. Kebanyakan manusia berada pd level ini. Kalau sudah sakit baru bersyukur kemaren2x dikasih sehat.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Grade ke-2 : &lt;span style="color: rgb(204, 0, 0); font-weight: bold;"&gt;Sebelum&lt;/span&gt; dapat nikmat sudah mensyukurinya, kalau dapat musibah &lt;span style="color: rgb(204, 153, 51); font-weight: bold;"&gt;Ridho&lt;/span&gt;. Nah lho...dalem banget kan? Ini terkait sabda Rasulullah bahwa sabar itu pada tatapan pertama, maksudnya pada saat kita sedang menghadapi sesuatu yg tdk mengenakkan, kita harus langsung bersabar. Allah SWT akan memberikan ketenangan bagi hati yang beriman.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Grade ke 3 : ini yg paling dahsyat..:Jauh sblm dapat nikmat sudah bersyukur dan mau berbagi nikmat itu dengan sesama dan mensyukuri musibah karena ia yakin dengan musibah ia akan menjadi better for the next life.&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;&lt;br /&gt;Nah...itu dulu ya...kita akan menggali lebih dalam lagi pd kajian berikutnya...&lt;br /&gt;Note: untuk bahan renungan filosofi hidup yang patut kita pelajari :&lt;br /&gt;&lt;ol&gt;&lt;li&gt;Surah Al Baqoroh :216&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Surah At tholaq: 6&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;O,ya sekarang har jumat, saatnya memperbanyak ibadah ...selamat ber&lt;a href="http://kaosanak-raffclothing.com"&gt;&lt;span style="font-weight: bold;"&gt;karya&lt;/span&gt;&lt;/a&gt; !&lt;br /&gt;Wassalam,&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-8087450091048954147?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/8087450091048954147/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2011/02/dua-warna-kehidupan-part-1.html#comment-form' title='2 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/8087450091048954147'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/8087450091048954147'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2011/02/dua-warna-kehidupan-part-1.html' title='Dua Warna Kehidupan (Part 1)'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>2</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-1108723376261944142</id><published>2011-02-06T11:18:00.003+07:00</published><updated>2011-02-06T11:44:24.880+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Dari Majlis Taklim'/><title type='text'>Doa Para Malaikat Untuk Manusia</title><content type='html'>Assalamu'alaikum...&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Sudah dua minggu ini aku dan teman-temanku yang tergabung di &lt;a href="http://superkhadijah.blogspot.com"&gt;Mastermind Super Khadijah&lt;/a&gt;, rutin mengadakan kajian agama Islam setiap hari selasa mulai jam 13.30 dengan narasumber &lt;a href="http://www.dar-alkayyis.com"&gt;&lt;span style="font-weight: bold; font-style: italic;"&gt;Ustadz H.M. Junaidi Sahal.&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Alhamdulillah, kajian ini bisa menambah kelilmuan kita dan men-charge iman, insya Allah. Setelah kita disibukkan dengan melakukan urusan dunia dengan menjalankan &lt;a href="http://dizhwar.com"&gt;&lt;span style="font-weight: bold; font-style: italic;"&gt;bisnis&lt;/span&gt;&lt;/a&gt; masing masing, menghadiri kajian ini seperti memuaskan dahaga dengan menemukan mata air yang jernih dan menyegarkan.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Berikut yang saya catat dr pertemuan selasa lalu. Bagaimana rasanya apabila ada ulama yang mendoakan kita atau ibu kita tercinta mendoakan kita dengan sepenuh hati. Pastinya, beragam perasaan positif berkecamuk di dada. Lalu, bagaimana pula rasanya bila Malaikat2x Allah SWT yang mendoakan kita?  Pasti akan dahsyat perasaan hati kita. Apakah kita tidak ingin mendapatkan kesempatan istimewa ini? Terus, kapankah waktu2x nya para Malaikat Allah SWT mendoakan kita? Simak berikut ini:&lt;br /&gt;&lt;ol&gt;&lt;li&gt;Pada saat manusia &lt;span style="font-weight: bold;"&gt;beribadah sambil menunggu di antara 2 waktu sholat&lt;/span&gt;, malaikat2x akan berdoa pada Allah SWT untuk memohonkan ampun atas dosa dosa kita, meminta Allah mengasihi kita dengan rahmatNya yang utuh. Subhanallah....Tips untuk mendapatkan waktu istimewa ini misalnya selepas maghrib sambil menunggu waktu isya datang kita habiskan dengan mengaji dengan suami dan anak anak. Atau beberapa saat menjelang azan dhuhur berkumandang kita habis kan dengan berdoa dan berdizkir memuja asma Allah SWT.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Malaikat mendoakan manusia pada saat mereka &lt;span style="font-weight: bold;"&gt;melakukan sedekah&lt;/span&gt; untuk mengganti harta yg sdh disedekahkan. Gantinya bisa langsung, ditunda sesuai waktu yang tepat menurut Allah atau dikonversi dlm bentuk kesehatan,anak yg sholeh, rumah tangga sakinah, dll.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Malaikat akan mendoakan orang orang yang sedang &lt;span style="font-weight: bold;"&gt;mengikuti kajian di Majlis Taklim&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;Note1 : Malaikat yang mendoakan manusia ini tidak hanya satu tapi beratus ratus jumlahnya. Bukankah ini sangat hebat? Sebenarnya masih banyak waktu waktu istimewa ketika malaikat berdoa untuk manusia. Tapi, kita disiplinkan diri dulu untuk mengamalkan 3 hal di atas, yaitu beribadah untuk menunggu di antara 2 waktu sholat, bersedekah, dan menghadiri Majlis Taklim.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Note 2: Kalau kita bisa mendengar pada saat Malaikat berdoa untuk kita pasti kita akan sangat amat rajin bersedekah, zikir, dan menghadir majlis taklim.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Semoga bermanfaat ya..nantikan sharing selanjutnya..&lt;br /&gt;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-1108723376261944142?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/1108723376261944142/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2011/02/doa-para-malaikat-untuk-manusia.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/1108723376261944142'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/1108723376261944142'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2011/02/doa-para-malaikat-untuk-manusia.html' title='Doa Para Malaikat Untuk Manusia'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-5942055415961094717</id><published>2010-10-01T11:12:00.002+07:00</published><updated>2010-10-01T11:22:54.845+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='resep'/><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='kuliner'/><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='ontong pisang'/><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='masakan'/><title type='text'>Sambel Penyet Ontong Pisang</title><content type='html'>&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/TKVh9ynGFcI/AAAAAAAAAO8/MbpB8-PbsgQ/s1600/foto+sambel+ontong+2.JPG"&gt;&lt;img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/TKVh9ynGFcI/AAAAAAAAAO8/MbpB8-PbsgQ/s320/foto+sambel+ontong+2.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5522928232225445314" border="0" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;Siang ini Surabaya panas banget udah 4 hari belakangan malah. Enaknya masak apa ya? Sekilas sih tadi pagi liat ada ontong pisang di keranjang si bapak tukang sayur. Mumpung ada ibu mertua, boleh dong nyuri ilmu kulinernya? Yap, akhirnya kita sepakay bikin sambel penyet ontong pisang. Walaupun baru sekali ini denger istilah itu tapi gak pa pa buat nambah pengalaman kan?&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Ternyata Ontong pisang itu nama lainnya jantung pisang warna merah marun. Cara mengolah nya untuk jadi sambel penyet cukup dibersihkan dan diambil bagian tengahnya yang berwarna putih. Trus direbus deh...sampai lunak dan tiriskan.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Bahan untuk sambel penyet nya:&lt;br /&gt;&lt;ol&gt;&lt;li&gt;Cabe rawit merah 5 batang atau sesuai selera&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Terasi yang mak nyuss biasanya saya pakai terasi puger dari jember dijamin top markotob.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;kemiri 2 butir digoreng&lt;/li&gt;&lt;li&gt;kencur dikiiit aja&lt;/li&gt;&lt;li&gt;santan kental yang sudah direbus dikit aja, kenapa harus direbus dulu?biar gak gampang basi.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Bahan nomor 1-4 diuleg halus trus dicampur santan di cobek nya.&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;Udah deh, langkah selanjutnya ontong pisang ditaruh di atas sambel dan di penyet. Tambahkan nasi hangat mengebul,sippp.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Note: buat variasi lauk, ontong pisang bisa diganti terong hijau kukus/tempe kukus/telur rebus&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Kalau udah nyobain kirim crita dan fotonya ya...&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-5942055415961094717?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/5942055415961094717/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2010/10/sambel-penyet-ontong-pisang.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/5942055415961094717'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/5942055415961094717'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2010/10/sambel-penyet-ontong-pisang.html' title='Sambel Penyet Ontong Pisang'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://1.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/TKVh9ynGFcI/AAAAAAAAAO8/MbpB8-PbsgQ/s72-c/foto+sambel+ontong+2.JPG' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-5707707324399066236</id><published>2010-06-05T20:05:00.001+07:00</published><updated>2010-06-05T20:15:36.703+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Toko Online'/><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='SEO'/><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Website'/><title type='text'>Akhirnya.....</title><content type='html'>&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/TApL8qHtLGI/AAAAAAAAALg/7ocrAM_XVKU/s1600/b-3.JPG"&gt;&lt;img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 249px; height: 204px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/TApL8qHtLGI/AAAAAAAAALg/7ocrAM_XVKU/s320/b-3.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5479275402120473698" border="0" /&gt;&lt;/a&gt;Setelah kurang lebih satu tahun berkutat belajar sendiri tentang website dan promosi SEO nya, Alhamdulillah akhirnya jadi juga webstore &lt;a href="http://www.bajumuslim-anak.blogspot.com"&gt;&lt;span style="font-weight: bold; font-style: italic;"&gt;Baju Muslim Anak Raff Clothing&lt;/span&gt;&lt;/a&gt; di http://www.kaosanak-raffclothing.com dan syukur pada Allah SWT kalau kita mengetik kaos anak pada google, webstore tersebut bertengger sekitar ranking 15 an dari jutaan website tema sejenis.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Sempat putus asa karena tidak ada kemajuan berarti dan sempat pula men judge bahwa memang gak mampu untuk belajar bikin web, terlalu rumit.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Tapi...setelah rehat sejenak dan melanjutkan belajar lagi, Alhamdulillah jadi juga webstore itu. Jadi, bukan gak mungkin para ibu berkreasi membuat web sendiri. Dan itu bukan dominasi para lelaki. Kita juga pasti bisa, kalau berkomitmen kuat.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Insya Allah di artikel selanjutnya, saya akan bercerita tentang apa itu domain, hosting, SEO dll.&lt;br /&gt;Memang, saat ini saya belum ahli sebagai webmaster, tapi dengan pencapaian yang ada saya sangat bersyukur dan terpacu untuk belajar lebih giat lagi.&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-5707707324399066236?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/5707707324399066236/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2010/06/akhirnya.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/5707707324399066236'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/5707707324399066236'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2010/06/akhirnya.html' title='Akhirnya.....'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://4.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/TApL8qHtLGI/AAAAAAAAALg/7ocrAM_XVKU/s72-c/b-3.JPG' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-7777213338485969094</id><published>2009-06-10T07:40:00.004+07:00</published><updated>2009-06-10T08:02:57.689+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Renungan Spiritual'/><title type='text'>Perpanjangan STNK</title><content type='html'>Dear sahabat,&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Kemarin aku ikut acara Dekranasda (Dewan Kerajinan Nasional Daerah) mudah2xan gak salah nulis ejaan....pas break makan siang...aku dan teman2x satu meja dengan mbak Andry&lt;br /&gt;( hai...mbak...tetep semangat ya...). Awalnya kita cuma takjub liat piring makannya mbak Andry cuma berisi sayur dan lauk tanpa nasi, spontan salah satu dari kita nyeletuk,"Wah...diet ya ,mbak?". Dengan tersenyum dan tenang, mbak Andry menjawab,"nggak, sy alergi nasi". Aku mulai tertarik dg jawaban beliau. Untuk bisa menikmati nasi, beliau butuh perjuangan untuk minum insidal dulu dan nasi tetap tidak boleh dikonsumsi setiap hari.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Ternyata mbak Andry seorang survivor kanker. Dan tetap dengan style-nya yang tenang dan menyejukkan beliau menjelaskan kankernya sudah beragam dan terakhir tulang belakang juga 'diserang'. Aku benar2x takjub karena walaupun dlam kondisi ini, beliau sekarang tetap bersemangat menjalankan roda usahanya dan masih aktif berpameran UKM.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Beliau meneruskan ceritanya ternyata putra mbak Andry termasuk salah seorang pengidap Morvan's Syndrome- salah satu penyakit autoimun langka yang bisa menyebabkan otot tubuh memajang tanpa bisa dikendalikan dan lemah terkadang disertai dengan insomnia akut dan sesak nafas (dari wikipedia) Hebatnya sang putra ini adalah mahasiswa FK Unair...dan akan menjalani pengobatan di Jepang.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Satu kalimat mbak Andry yang membuat aku terhenyak, buatnya satu hari menjalani kehidupan ini adalah anugerah dari Alloh SWT yang berarti menurut istilah beliau, mendapatkan perpanjangan STNK. Melewati malam yang terkadang didera siksaan penyakit dan bisa melihat matahari terbit kembali di ufuk timur merupakan hadiah dan pada saat itu jugalah mbak Andry selalu berjanji pada Alloh untuk menjadi manusia yang lebih baik lagi (each day...)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Subhanalloh mbak....aku salut banget dengan ketegaran mbak Andry...dan siang itu aku mendapatkan guru ikhlas yang dahsyat...dan pelajaran hidup yang sangat mahal. Aku percaya hadirnya mbak Andry siang itu dalam hidupku bukan suatu kebetulan tapi Alloh sedang mengajarkan banyak hal berharga buat aku dan teman-teman satu meja yang ikut bercengkerama dengan mbak Andry (dan mudah2xan juga bermanfaat untuk teman-teman pembaca blog ku ini)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mbak....doaku untuk mbak, putra, dan keluarga..semoga diberi kesehatan dan kemudahan serta kelancaran dalam menjalani pengobatan atas ijin Alloh SWT. Tetap semangat!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-7777213338485969094?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/7777213338485969094/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2009/06/perpanjangan-stnk.html#comment-form' title='3 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/7777213338485969094'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/7777213338485969094'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2009/06/perpanjangan-stnk.html' title='Perpanjangan STNK'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>3</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-6084317902550180756</id><published>2009-06-05T13:35:00.004+07:00</published><updated>2009-06-05T13:51:22.241+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Belajar Internet Marketing'/><title type='text'>BISNIS DI INTERNET - apa itu?</title><content type='html'>Apa kabar? semoga semua sehat2x selalu....&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Hari ini aku pengen cerita tentang bisnis di internet. Buat ibu-ibu kayak kita sebenarnya ada gak sih peluang bisnis di internet? secara...kebanyakan dari kita gaptek kelamaan pegang sapu ama lap...he..he..he...&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Sebenernya semua tergantung niat. Ada beberapa alasan kenapa aku getol banget belajar internet?&lt;br /&gt;&lt;ol&gt;&lt;li&gt;Aku yakin ke depan sistemnya sudah online semua, kalau kita tdk mulai belajar dari sekarang pasti ketinggalan.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Aku gak mau gaptek di depan anak2xku, sekarang aja yg kelas 1 sd udah mulai dibiasakan mencari bahan pelajaran di sekolah pakai internet. Komunikasi orang tua dan pihak kursus bahasa inggrisnya juga online system.&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Mau cari tambahan uang ( alasan klasik)....&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;Apa aja sih yang bisa kita lakukan dengan bisnis di internet?&lt;br /&gt;&lt;ol&gt;&lt;li&gt;Kalau punya barang dagangan sendiri bisa buka toko online, jual digital produk kita contohnya ebook "Cara Membahagiakan Suami" hi..hi..hi...,jual foto, jual design logo, jual jasa penterjemahan, dll&lt;br /&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;Kalau gak punya barang dagangan sendiri gimana? Jadi reseller atau nama bekennya affiliate marketing. Ada beberapa perusahaan yang menerima reseller seperti Amazon, Chitika, dll.&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;Tips dari saya berhati2xlah karena saat ini jutaan penawaran bisnis bertebaran di internet. Perlu kehati2xan dan kejelian dalam menangkap mana informasi yang benar dan menyesatkan.&lt;br /&gt;Jangan mudah percaya pada janji2x surga untuk cepat kaya dari internet. Semua pasti perlu proses. Awal mula belajar bisnis di internet saya juga sempat terbujuk beberapa tawaran sampai akhirnya saya bertemu &lt;span style="font-style: italic; font-weight: bold; color: rgb(255, 204, 102);"&gt;Asianbrain.com &lt;/span&gt;tempat belajar online bisnis di internet. Lingkungan belajar yang supportif dan terbuka atas pertanyaan 2x dari newbie kayak kita kita ini, dan Anne Ahira pun contoh perempuan yang sukses bisnis di internet.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Jangan minder karena ibu-ibu kayak kita juga pasti bisa berbisnis di internet. Sekian dulu masih panjang yang bisa diceritakan tentang bisnis di internet pada tulisan selanjutnya.&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-6084317902550180756?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/6084317902550180756/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2009/06/bisnis-di-internet-apa-itu.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/6084317902550180756'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/6084317902550180756'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2009/06/bisnis-di-internet-apa-itu.html' title='BISNIS DI INTERNET - apa itu?'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-5172902260852039755</id><published>2009-06-05T06:44:00.005+07:00</published><updated>2009-06-05T07:09:53.362+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Quntum Ikhlas'/><title type='text'>Add Religious Motivation to Your Business</title><content type='html'>Hai semua....&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Di tulisan kali ini aku pengen sharing pengalaman spiritualku....Sekitar Februari 2009 aku berkenalan dengan yg namanya &lt;span style="font-weight: bold; font-style: italic; color: rgb(153, 0, 0);"&gt;Quantum Ikhlas&lt;/span&gt;..adek iparku yg pertama introduce. Awalnya sih...aku gak ngeh apa itu Quantum Ikhlas...trus dia saranin aku beli bukunya Quantum Ikhlas by Erbe Sentanu. Setelah aku baca baru nyadar buku ini bagus banget dan insya Alloh bisa jadi jawaban atas beberapa pertanyaan aku tentang kehidupan ini. Gak lama ada trainingnya...aku ikut bareng suami...Masya Alloh...seneng banget ikutan trainingnya.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Di situlah titik awal perubahan2x mental spiritualku dimulai.Aku sendiri gak nyadar awalnya kenapa cerita hidupku jadi berubah gak kyk biasanya?&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Alhamdulillah banget selama ini Alloh sudah memberikan limpahan kemudahan dan rizki dalam berbagai bentuk kepadaku...justru pada saat pertama kali aku berniat 'berubah' menuju kualitas spiritual yang lebih baik dan memperlajari inti sari Quantum Ikhlas, pada saat itu aku dihadapkan pada 'Ujian Masuk Kehidupan Spiritual' yang lebih baik. Orderan box ku tiba2x sunyi senyap...aku yang selama ini tanpa gembar gembor promosi selalu berkelimpahan order mulai ciut nyalinya. Hingga menginjak bulan ke empat aku total pasrah...dan 'mengemis' pada Alloh memasrahkan kehidupan ku ini dan niatan hidupku selanjutnya ke depan. Aku introspeksi diri banyak merenung dan bersujud padaNya. Justru di momen itulah perlahan orderanku pulih...Subhanalloh banget...aku niatkan bisnis ini tidak hanya untuk kemakmuran ekonomi tapi juga spiritual tidak hanya kemakmuran ekonomi untuk aku dan keluarga, tapi juga untuk dhuafa dan yatim piatu.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Walapun jalan yang Alloh berikan untuk mewujudkan niat ku memperbaiki kualitas kehidupan material dan spiritual ku sometimes a little bit surprising...If I might say...aku seperti mengalami detoksifikasi kehidupan di segala bidang...tapi aku yakin Alloh kasih ini untuk kehidupan yang jauh lebih baik.Amin...Insya Alloh...termasuk ada kejadian gak enak dengan sahabat dekatku yang juga sekaligus partner bisnisku. Tapi aku menerima semua itu ...aku yakin ini yang terbaik dari Alloh buat aku..Kejadian yang sangat tidak mengenakkan tapi mungkin itulah jalanNya...&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Sekarang aku serasa menata jalan baru dan aku terus meminta petunjukNya dan bimbinganNya karena hanya Dia lah guru sesempurna-sempurnya guru yang kita punya...&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-5172902260852039755?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/5172902260852039755/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2009/06/add-religious-motivation-to-your.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/5172902260852039755'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/5172902260852039755'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2009/06/add-religious-motivation-to-your.html' title='Add Religious Motivation to Your Business'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-2095375191072799377</id><published>2009-05-25T11:00:00.000+07:00</published><updated>2009-05-25T11:21:27.301+07:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='Belajar Internet Marketing'/><title type='text'>Kenapa Mesti Belajar Internet Marketing?</title><content type='html'>Aku sendiri gak tau gimana ya awalnya belajar internet marketing.Padahal aku sudah 6 taun lebih gak megang komputer jadi gaptek lagi. Cuma satu hal yang bikin aku termotivasi. Mimpiku tinggi banget pengen ngembangin Luna Box dan berbuat banyak untuk pengembangan pendidikan dan kesehatan anak2x yg kekurangan. Pastinya itu butuh modal kan?&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Entah gimana ...aku berkenalan dengan Asian Brain...tempat belajar internet marketing secara online. Materi belajarnya disusun secara sistematis sehingga ibu2x gaptek kayak aku bisa belajar secara mandiri mulai dari awal.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Aku juga terisnpirasi oleh Anne ahira si empunya Asian Brain yang pendapatannya melalui internet marketing sudah puluhan ribu dollar per bulan dan dia bisa membangun jalan di daerahnya, mempekerjakan para pemuda pengangguran, menyantuni anak2x yatim dan yg kekurangan...aku pengen banget kayak dia...&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Belajar internet marketing membuatku ketagihan...aku lahap semua materinya...dan mulai praktek...Gak gampang memang...sesekali aku 'jatuh', 'kejedut', 'kesandung', 'gulung-gulung', dll sampai sekarang menginjak bulan ke lima belajar aku Alhamdulillah sudah bisa bikin blog pakai Wordpress dengan domain sendiri di http://www.digitalcameraprinter-999.com/blog.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Ok, segini dulu ya ceritaku belajar internet marketing nanti ku sambung lagi&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-2095375191072799377?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/2095375191072799377/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2009/05/kenapa-mesti-belajar-internet-marketing.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/2095375191072799377'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/2095375191072799377'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2009/05/kenapa-mesti-belajar-internet-marketing.html' title='Kenapa Mesti Belajar Internet Marketing?'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-4345065072762598128</id><published>2009-05-25T09:31:00.000+07:00</published><updated>2009-05-25T09:39:41.924+07:00</updated><title type='text'>Anak Cewek Gak Usah Pinter2x....</title><content type='html'>Seminggu yang lalu gak sengaja aku liat acara talk show di tv yang bintang tamunya seorang ibu muda cuantiiiik banget sedang memamerkan koleksi pernak perniknya yg tentunya mahal banget. Yang bikin aku kaget banget adalah pernyataan dia kayak gini ni:"menurut saya anak perempuan itu gak usah pinter2x...cukup luwes dalam bergaul dan punya temen banyak". Sejenak aku mengernyitkan dahi dan mengelus dada.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Entah ucapan dia (mudah2xan) hanya ditujukan untuk dirinya sendiri dan keluarganya atau untuk pemirsa tv. Mungkin ucapan ini berdasarkan pengalaman pribadi dia tapi aku kasihan banget sama anak perempuannya kalau udah didoktrin begitu. Karena (mungkin) nasib dia bagus bisa hidup kaya dan berdandan cantik tanpa harus menjadi pintar???? tapi apa iya anaknya bisa mengulang sejarah dia? Will she as lucky as the mother? Sementara di tempat lain banyak keluarga yg kurang beruntung mati2xan menyekolahkan anak2xnya kok dia yg hidup berkecukupan bisa berprinsip demikian?&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Weleh2x...mudah2xan cuma ibu cantik itu seorang yang berprinsip demikian. Perempuan atau laki2x..anak2x kita harus kita support habis2xan untuk pengembangan potensi kecerdasan intelegensia, emosi, dll supaya mereka siap menyambut dunia dan bisa bermanfaat untuk orang lain dan agama,keluarga serta negaranya.  Amin....&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-4345065072762598128?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/4345065072762598128/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2009/05/anak-cewek-gak-usah-pinter2x.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/4345065072762598128'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/4345065072762598128'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2009/05/anak-cewek-gak-usah-pinter2x.html' title='Anak Cewek Gak Usah Pinter2x....'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-3064031893879882063.post-9096339654297791353</id><published>2009-05-25T08:16:00.000+07:00</published><updated>2009-05-25T09:20:55.390+07:00</updated><title type='text'>Menjadi Bunda</title><content type='html'>&lt;span style="color: rgb(153, 51, 153);"&gt;Dear all,&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style="color: rgb(153, 51, 153);"&gt;Pengalaman paling berkesan dalam hidupku adalah menjadi ibu dan istri. Aku pernah punya karir yg lumayan bagus dan memberiku banyak pengalaman tapi ceritaku menapaki dunia berumah tangga telah merubah diriku menjadi seperti sekarang dan aku berharap berubah menjadi lebih baik lagi.&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style="color: rgb(153, 51, 153);"&gt;Awalnya aku sempet frustasi karena aku gak puas 'hanya' berada di rumah (peagang sapu, cuci piring, dll)...Alhamdulillah Alloh SWT memberiku kesempatan berkreasi di &lt;span style="color: rgb(255, 102, 0); font-style: italic; font-weight: bold;"&gt;Luna Creative Box&lt;/span&gt; dan saat ini aku sedang belajar secara online di &lt;span style="color: rgb(255, 204, 0); font-weight: bold; font-style: italic;"&gt;Asian Brain&lt;/span&gt; tentang &lt;span style="font-style: italic;"&gt;Internet Marketing&lt;/span&gt;. Semua pengalamanku aku tuliskan di sini. Aku merasa buat para ibu penting banget memanage keluarganya dan yang juga penting jangan lupa aktualisasi diri supaya kita tdk mengalami kemunduran. Gak mau kan ketinggalan pengetahuan dan info dari anak2x dan suami kita? Malu dong kalo gak nyambung diajak ngomong....&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Blog ku ini kuharap bisa menjadi tempat berbagi buat sesama ibu /mama/bunda/mommy. Semoga tulisan 2x ku bisa bermanfaat buat kita semua walaupun masih jauh dari sempurna.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Salam persahabatan.....&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/3064031893879882063-9096339654297791353?l=lusiagustina.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://lusiagustina.blogspot.com/feeds/9096339654297791353/comments/default' title='Poskan Komentar'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2009/05/menjadi-bunda.html#comment-form' title='0 Komentar'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/9096339654297791353'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/3064031893879882063/posts/default/9096339654297791353'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://lusiagustina.blogspot.com/2009/05/menjadi-bunda.html' title='Menjadi Bunda'/><author><name>RAFFClothing</name><uri>http://www.blogger.com/profile/15277439711846523499</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='22' height='32' src='http://2.bp.blogspot.com/_O2FOfBFlalI/SrOldx9RvNI/AAAAAAAAACo/rvY0SGhdh_M/S220/Logo+RAFF+3.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry></feed>
